国际象棋的认知益处:游戏如何改善思维并增强记忆力

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  • 下棋的主要好处
  • 国际象棋对记忆力和减少阿尔茨海默病的好处

下棋不仅仅是一种简单的爱好或只有家里少数人关注的棋盘游戏。

国际象棋作为一项全球公认的运动,具有多种认知益处,可以帮助成人和儿童增强认知技能并改善大脑健康。

国际象棋游戏。来源:必应人工智能。

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谁是著名的前国际象棋世界冠军加里·卡斯帕罗夫(Garry Kasparov),普京将其称为“恐怖分子”

下棋的主要好处

从你开始下棋的那一刻起,大脑就开始培养注意力、记忆力、创造力和有意义的学习能力。这些大脑益处对于成人和儿童(甚至年仅 3 岁的儿童)都是可能的。

下棋的习惯从第一分钟起就会激活大脑的几个区域,包括负责决策和集中注意力的前额叶皮层;海马体,对长期记忆至关重要;以及管理空间知觉的顶叶。

此外,下棋会刺激与视觉记忆和创造力相关的颞叶。

这些区域共同提高认知技能,例如规划、战略思维和解决复杂问题的能力。

孩子们在下棋。资料来源:档案馆。

国际象棋对记忆力和减少阿尔茨海默病的好处

美国国立卫生研究院 (NIH) 支持国际象棋练习,以帮助对抗阿尔茨海默氏症等痴呆症。

根据对被诊断患有某种类型痴呆症(例如阿尔茨海默病)的老年人进行的科学研究和研究,下棋有助于减轻痴呆症的症状。

研究得出结论:“国际象棋可以被认为是老年人预防痴呆和认知能力下降的保护因素,特别是由于认知储备的改善。”

大脑健康。来源:Freekpik。

专家建议在痴呆症早期阶段鼓励阅读、结识朋友、进行愉快的活动和玩国际象棋等游戏,以降低晚期痴呆症的风险。

对于阿尔茨海默氏症患者来说,从预防的角度来看,下国际象棋代表了对痴呆症发展的一种保护性做法。

关于国际象棋和大脑的科学研究。资料来源:美国国立卫生研究院。

美国国立卫生研究院的研究指出,“75岁以上的人参加国际象棋等刺激大脑的休闲活动,出现痴呆症状的可能性较小。”

有了所有这些有科学支持的信息,您还在等什么,为家里的每个人提供国际象棋游戏,无论是现场还是在线?从三岁起,建议进行这种棋盘游戏和运动,以增强认知技能,并在未来预防或减轻痴呆症的迹象。

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